Mental träning är tekniker och övningar som syftar till att utveckla och förbättra mentala färdigheter för att nå personliga eller professionella mål.

Den innefattar en rad olika metoder för att öka självmedvetenheten, få kontroll över sina tankar och känslor, förbättra fokus och koncentration, och stärka psykologisk motståndskraft.

• Under perioder av hög stress

• Inför stora utmaningar eller prestationer

• För att förbättra personlig utveckling

• I yrken som kräver mental skärpa och snabba beslut

• För att förbättra relationer

• När balansen mellan privatliv och arbete inte går ihop

• Vid kriser och konflikter på arbetsplatsen

• Vid omorganisation

• Vid rekryteringar

• När arbetsbördan upplevs för stor

• När ett bra skyddsnät saknas på arbetsplatsen

Mental träning är en anpassningsbar resurs som kan tillämpas på många områden i livet. Nyckeln är att integrera och anpassa träningen till dina specifika behov och omständigheter för att få maximalt utbyte av den. Regelbunden övning och engagemang är ofta avgörande för att uppleva långsiktiga fördelar.

Från 3 500 kr exkl.moms / månad.

Grundkonceptet är att vi ses två gånger i månaden, men eftersom varje person har unika behov så kommer vi att skräddarsy ett upplägg som fungerar för dig.

De flesta känner av effekten redan efter första sessionen.

Vi lägger tillsammans upp en plan, men vanligtvis arbetar vi i perioder på 3-6 månader.

En mental tränare arbetar med att stärka dina mentala färdigheter, likt hur en personlig tränare på gymmet fokuserar på att stärka fysiska muskler.

Jag är mån om att alla mina klienter ska få märkbara resultat, om inte så får ni pengarna tillbaka.

Vill du veta mer om resultat och andras erfarenheter så kan du läsa mer under fliken Berättelser

Mental träning kan vara fördelaktig för alla som vill förbättra sitt mentala och emotionella välbefinnande oavsett om målet är att förbättra prestation inom ett visst område eller allmänt öka sin livskvalitet. Mental träning utgår ifrån en flexibel uppsättning tekniker som kan anpassas för en mängd olika mål och behov. Det funkar, oavsett ålder, yrke eller livssituation eftersom hjärnan förblir plastis (anpassningsbar) under hela vår livstid.