“Jag tackar ja till uppgifter för att jaga känslan av att jag är duktig”
I januari 2023 arbetade Oliver Sundblad som verksamhetsutvecklare på Hockeyalliansen i Karlstad. Han vill vara en bra ledare, pappa och sambo, och nån dag skriva en bok om välmående och prestation.
Men när Olivers arbetsgivare tog in Jülyet Fahlin att föreläsa om mental träning insåg Oliver tre saker om sig själv:
Han har prestationsångest och tackar ja till nästan allt.
Han är inte så närvarande i familjen som han önskar. Istället tänker han mest på hur han ska prestera på jobbet.
Han har tappat syftet och motivationen i sitt arbete.
“Jag tackar ja till uppgifter för att jaga känslan av att jag är duktig. Det leder till inre stress och för att kompensera skriver jag checklistor och försöker jobba snabbare. Men stressen bara ökar”.
Därför bokar Oliver möte med Jülyet. Han berättar för henne att han vill få hjälp att prestera bättre på arbetet, för “då kommer allt annat lösa sig också. Om jag bara kan få några verktyg…”.
Men Jülyet ställer frågor om Olivers liv och uppväxt. Någonstans där i hans mentala geografi hittar hon orsakerna till varför han har så svårt att säga nej och varför prestationer är så viktigt för honom.
“Hon hjälper mig stanna upp och reflektera över tillvaron, och nu förstår jag varför jag beter mig som jag gör, men också vad jag är bra på och vad jag kan förbättra. Istället för att försöka bli bra på allt så lär jag mig tänka i olika roller - hur kan jag vara en bra pappa, sambo och kollega?”.
“Sen plockade vi bort saker jag inte trivs med och la till aktiviteter jag mår bra av, och jag övar dagligen på att utveckla positiva tankemönster och självdisciplin”, säger Oliver.
Idag mår han bra.
“Jag har lärt mig prioritera och strukturera livet. Boken har nu 150 sidor och jag hinner ha kvalitetstid med familjen varje vecka”.
Under hösten fick Oliver frågan om att bli verksamhetsledare på Hockeyalliansen. Han tackade ja – för att han själv ville. Att hjälpa föreningar, ledare och ungdomar att utvecklas känns djupt meningsfullt för Oliver. Och han ger alla kollegor i teamet möjlighet att gå på samma mentala träning som han själv.